<필리핀어학연수>필리핀 마닐라 어학연수 파이오니어 어학원 - 파이오니어 어학원 options studio 필라테스 편입니다.
파이오니어 어학원/학원 2015. 3. 13. 14:33<필리핀어학연수>필리핀 마닐라 추천 어학원 파이오니어
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오랜만에 포스팅해보는 필라테스~
제가 요가를 하는 관계로 요가와 관련된 포스팅을 여러번 했었는데 오늘은 마닐라의 필라테스에 관해 이야기 해보려고 합니다.
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파이오니어 어학원에서 가장 가깝게 위치한 곳이 바로 이곳 옵션스 스튜디오 입니다.
옵션스 스튜디오는 아시아에서 가장 크고 좋은 필라테스 센터로 알려져 있으며 여러가지 코스와 매년 열리는 워크샵으로도 유명합니다.
Pilates on Fifth 라는 뉴욕의 필라테스 센터에서 그 자격증과 코스 자격증이 발급되므로 필리핀에서도 미국의 국제인증 자격증 취득이 가능합니다.
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자격증 코스는 40시간 matwork 코스와 50시간 reformer코스, full studio coure (all populations Cadillac, Chair and Barrels or APC)로 진행되면 센터의 모든 수업과 다른 워크샵들도 참여가 가능합니다.
저도 궁금해서 한번 해보고는 싶은데 아직 필라테스는 매트밖에 모르고 또 비용이 만만치가 않네요.
하지만 미국현지에 가서 하게 되면 주거비만 해도 엄청날테니 여기 살때 꼭 도전해 볼려고 합니다.
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수업은 개인수업과 단체 수업으로 구성되어 있습니다.
저도 한국에서 Cadillac은 해봤는데...재미있었던 기억이 납니다. ^^
이곳은 수업이 기본적인 Mat pilates 부터 Cardiolates, Core Barre, Core HIIT, Core Tone, Core Chair,Core Suspend와 Silk Suspension까지...
silk는 언제가는 한번 타보고 싶네요.. 에헴...
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여기서 다들 많이들 궁금해 하시는 요가와 필라테스의 차이에 대해서 간단히 설명드리자면...
필라테스도 클래식 과 모던이 있고 요가 (특히 현대요가)는 너무도 많은 종류가 있어서 뭐라고 딱 말할수가 없이 복잡 미묘 합니다.
현대요가가 포함하고 있는 운동의 영역이 너무도 많기에.. (역시 저는 요가쪽으로 기우네요 ㅋㅋ)
하지만 통합적으로 말하자면 요가는 근육과 관절의 흐름(편안함 안에서)과 유연성 그리고 명상과 호흡으로 설명되고 필라테스는 아무래도 core가 강조되며 바른 패턴의 운동으로 근육을 강하게 몸의 정렬을 바르게 ..
이로써 back pain 등의 고질병에서 벗어날 수 있는 병리학적 효과를 더 볼수 있지 않나 하는게 개인적이니 생각입니다.
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이 둘다 제일 중요한 것 instructors이 아닐까 합니다.
좋은 스승을 만나 제대로 배우는게 그 어떤 것보다 중요하다는 건 요가나 필라테스가 아니어도 똑같을 테지만요..
다행이 이곳의 instructors는 많은 경험과 경력으로 유명한 분들이어서 요가 만큼이나 믿음이 갑니다.
수업은 55분 진행되며 가격은 여러가지 옵션이 있습니다.
또 모든 수업이 예약제이구요.
이글을 쓰는 지금 몸이 근질근질하네요.
최근 한달을 운동을 못했더니 이곳저곳이 다 불편해지고 있는 요즈음
역시 운동이 최고라는 생각과 함께 글을 마무리 합니다.
다들 열심히 운동하시고 더 건강해지세요~~ ^^
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